Muchas veces preguntamos a nuestros médicos acerca del beneficio del Omega 3.
La pregunta es Dónde está el Omega 3? Porqué es bueno el Omega 3?
La respuesta es que el Omega 3 contiene Ácidos grasos poli-insaturados, los cuales son benéficos para el corazón, y su presencia es alta en el Aceite de pescado.
Múltiples estudios han demostrado que el Omega 3 permite reducir el riesgo de eventos cardiovasculares, tanto en personas que sufren enfermedad cardiaca como en personas sanas.
A veces los pacientes preguntan sobre el Omega 3, y nosotros los especialistas preferimos ofrecer medicamentos ya conocidos como las Estatinas ( Simvastatina, Atorvastatina etc.).
La American Heart Association (AHA), así como la Euopean Society of Cardiology y la Organización Mundial de la Salud (OMS), recomiendan consumir al menos 500 mg por día de omega 3 que corresponden aproximadamente a comer pescado 2 veces por semana, esto para gente sana, para personas con historia de enfermedades cardiacas, se recomienda entre 800 a 1000mg de omega 3 por día que corresponden aproximadamente a comer pescado 4 o 5 veces por semana.
Mas información : http://www.theheart.org/article/994015.do
La pregunta es Dónde está el Omega 3? Porqué es bueno el Omega 3?
La respuesta es que el Omega 3 contiene Ácidos grasos poli-insaturados, los cuales son benéficos para el corazón, y su presencia es alta en el Aceite de pescado.
Múltiples estudios han demostrado que el Omega 3 permite reducir el riesgo de eventos cardiovasculares, tanto en personas que sufren enfermedad cardiaca como en personas sanas.
A veces los pacientes preguntan sobre el Omega 3, y nosotros los especialistas preferimos ofrecer medicamentos ya conocidos como las Estatinas ( Simvastatina, Atorvastatina etc.).
La American Heart Association (AHA), así como la Euopean Society of Cardiology y la Organización Mundial de la Salud (OMS), recomiendan consumir al menos 500 mg por día de omega 3 que corresponden aproximadamente a comer pescado 2 veces por semana, esto para gente sana, para personas con historia de enfermedades cardiacas, se recomienda entre 800 a 1000mg de omega 3 por día que corresponden aproximadamente a comer pescado 4 o 5 veces por semana.
Mas información : http://www.theheart.org/article/994015.do
